SELF PORTRAIT

カウンター:
今日:  昨日:
2003|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2004|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2005|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2006|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2007|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2008|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2009|01|02|03|04|05|06|07|10|12|
2010|01|

2008-06-01 (Sun) [長年日記]

今日も運動なし

今日もすごい際限なく寝ていました。こんなに寝てたの久しぶりだ。だめだめだ。


2008-06-06 (Fri) [長年日記]

ISE Technical Conferenceに行ってきました

IBMの技術系グループ会社のISE(IBM Systems Engineering)が主催するコンファレンスに出席してきました。自分は主に二日目のIM(Information Management)のセッションに興味があったので、二日目の今日だけ参加してきました。なかなか楽しいお話を聴くことができました。特に「この製品、うちの社内で使えないかな〜」なんてのもいくつかありました。新しい技術の話を聴いているとワクワクしてきますね。

Tags: お仕事

ライブに行けなかったです…

今日はコトリンゴのライブがあり、本当であればカンファレンスが終わった後に行ける時間帯だったのですが、終わってから今日中に終わらせなくてはならない仕事があり、すぐに終わるかと思ったらあれよあれよとはまっていき、終わったのはライブが開始された後の時間…。残念ながら今回は見送りました。初ライブハウスかと思いましたがそううまくはいきませんでした(というか自分のタイムマネジメントが甘かったのですが…)。次はそんなことがないように気をつけなくては。

The National Donut Day

今日はどうやらThe National Donut Dayなる日らしいです。Flickr!のメールでニュースサイトの外人から「あんたが撮った写真を使いたいんだけどいい?それからうちのサイトでThe National Donut Dayのトピックを扱うからあんたもコメント書いてよ。」というメールが来ていました。アメリカでは毎年6月の最初の金曜日がThe National Donut Dayらしいです。今年は6月6日ですね。参考:関心空間

新宿で買ったクリスピークリームドーナツの写真をアップしてコメントしてあげましたよ。そういえば6月から新しいドーナツが売り出されるはず!ミスドではフルーツドーナツなるものも来週から出てきますよ。試食させてもらった感じではちょっと期待できそうだし。


2008-06-07 (Sat) [長年日記]

今日はヨガエアロビパワーヨガプラス筋トレでした

先週運動しなかった分を取り替えそうと今日はティップネスへ。いつものゆったりめのヨガをやった後に、エアロビでありえないくらい汗をかいて、今日はその次のパワーヨガまでやりました。その次のエアロビもやろうかと思ったのですが、1回目のエアロビで汗かきすぎたのでちょっとやめておいて、器具を使って筋トレして終わりにしました。エアロビは動きについていけないのは動きが覚えられなかったり、インストラクターの人がいきなり指示を変えるのでそれについていけないからなんじゃないかと思い始めました。決して自分の体力のせいではない、と。なので次は2回目のエアロビも挑戦かなあ。

Tags: Tipness

2008-06-08 (Sun) [長年日記]

今日はヨガヨガ筋トレ

最近早朝覚醒が続いています。早朝覚醒は不眠症の一種で、朝早く目が覚めてしまってその後眠ることができないので、日中に眠くなってしまって集中力が持たなくなってしまう症状が出ます。自分の場合は4時半くらいに目が覚めるのですが、その後無理やり寝ると9時くらいに起きてしまい、用事がない土日ならいいのですが、平日は会社に遅刻する可能性があるのでたまに睡眠導入剤で補うこともあります。まあこういう不眠に関する症状がある人は精神科や心療内科の診察を早めに受けたほうがいいでしょう。参考:Wikipedia

話がずれましたが、4時半くらいに起きて無理やり寝たら9時過ぎに目が覚めてしまって、初回のヨガのクラスに遅れそうなのでダッシュで行きました。このヨガのクラス、休みの日は数が少ないこと、日曜日の朝からやっていること、インストラクターの先生が美人であることから最近は大人気のクラスで、遅れていくと入れない可能性があることが今日わかりました。2週間行けなかったうちにそんなことに!これはおちおち寝てもいられない(ちゃんと寝ようよ)。

今日は残念ながら自分のホームポジション(ほぼ先生のまん前)が取れなかったくらいの盛況っぷりでした。日曜日は早起きになりそうです。1時間ほどゆったりとヨガのクラスをやった後、別なヨガのクラスでポーズを何度もやりました。結構蒸し暑かったので汗をかきました。

本当はこの後のクラスにも出ようと思っていたのですが、午後に用事を思い出して筋トレをやって終了しました。

最近共感した標語(?):寝るのも仕事。でっかく書いて貼っておこうかなってくらい共感した。

Tags: Tipness

父の日のプレゼントを購入

先月、母の日のプレゼントや食事会をやったのですが、父の日にもやることになりました。母親から「あんたの誕生日(6/14)も兼ねて焼肉食べるよ」と言われて、プレゼント買わなきゃなあと思って、父親も前から5本指靴下欲しいと言っていた(母の日と同じ)ので、ユニクロに行ってきました。ついでにYシャツも買ってみました。果たしてサイズが合うかどうか、気に入るかどうか。そしてついでに自分の来たいものも買ってきました。今回は買ってきませんでしたが、そろそろ新しいパンツが欲しいなあ。

Tags: その他

「ザ・マジック・アワー」を観てきました

父の日のプレゼント購入の帰りに昨日から公開の「ザ・マジック・アワー」を観てきました。あまりに面白くて映画館中爆笑していました。でも締めるところはちゃんとコメディ風に締める、という具合に三谷幸喜最高作品の名に恥じない出来栄えではないでしょうか。すごく楽しかったです。期間限定の三谷幸喜のブログもありました。

The Magic Hour

Tags: Movie

2008-06-09 (Mon) [長年日記]

壮行会に参加

今日は別なチームのメンバーの壮行会にお邪魔してきました。仕事は一緒にしたことはないのですが、たまに話したりしていろいろと話が合うので、是非に、と行ってきました。

As Domani


大きな地図で見る

その後、さくら水産に行ったのですが、すでにラストオーダーは終わっていました。しばらくだけいてからお店を出て帰りました。主役を含めて何人かは2時までやっている居酒屋に向かっていきました。自分はさすがに月曜日ということでこの日は帰りました。

Tags: 会社

2008-06-10 (Tue) [長年日記]

仕事の後、ピエトロでご飯

昨日は壮行会で遅い帰宅でしたが、何とか普段の時間に出社することができました。粛々と仕事をこなしており、夕方くらいにドーナツに関するメールを送ったら、まだ帰っていないことがばれて、ヘルプを求められました。お題は「別なMainframeマシンからUNLOADして持ってきたデータをLOADすると途中のフィールドでデータが入らなくなる」というものでした。「おかしいねえ」と二人で言っており、テーブル定義を見直したり、LOADのオプションとかコントロールカードを見て「ここじゃない?」というところで二人ともお腹が空いてこの日は終わりに。

他の先輩も誘ってピエトロでパスタを食べることに。明太カルボナーラ。カロリー高そうだけどああ満足した。

Tags: 会社

2008-06-11 (Wed) [長年日記]

DB2 9 certification: Everything you need to know

今度DB2 9の資格を取ることにするのでメモ。勉強会のメンバーにも教えないとな。

Tags: DB2 会社

2008-06-12 (Thu) [長年日記]

夏休みの旅行の計画が進まない

高校の同級生と夏休みの旅行の計画を立てているところですが、2ヶ月前とはいえ、なかなか飛行機など厳しい感じですね。友達がイギリスに赴任しているので途中一緒に旅行できればいいかな、と思っていたのですが、行きたい旅程の飛行機がもうない状態!やっぱりお盆は外して考えるか。(飛行機の値段見たらありえなかった)

ちなみに、かなり欲張ったプランで2週間、イギリスはロンドン、エディンバラ、リバプール、大英博物館。フランスはモンサンミッシェル、ルーブル美術館。ベルギーはブリュッセルでマグリットの美術館を見に行くという何ともハードなんじゃない?と言われているプラン。とりあえずHISに行って相談してこい、と言われてしまいました。果たして今年の旅行はどうなる!?

Tags: その他

2008-06-13 (Fri) [長年日記]

朝からテレコンのはずが…

今日は朝7時からTech. Forumのテレコンがあるので自宅で参加する予定だった(海外のテレコンだったので時間が早いのです)ですが、思い切り寝飛ばしました…。まあ、後でMemoを送ってもらうのですがまさか寝飛ばすとは…。今日は結局寝飛ばしまくって会社を休みました。あああ。来週月曜日休みにしようと思っていたのに出社になってしまった…。


2008-06-14 (Sat) [長年日記]

誕生日

今日は誕生日。29歳。20代最後です。あせりますよ。

Tags: その他

通院

薬が切れたのと早朝覚醒するので診察してもらうために通院。

Tags: 健康

今年6回目の美容室に行きました

来週は会社の同期の結婚式2次会もあるので髪を切っておこうと思い、美容室に行きました。月1回はいいペースです。それほど髪は伸びていませんがちゃんとセットしてもらうのも気持ちがいいです。店長にやってもらっているのですが、誕生日が3日違いであることと、同年齢であることが今日発覚しました。かなり驚き!店長は焼肉を食べて終わったそうです。自分も明日家族と焼肉を食べて終わるでしょう(そして父の日のお祝いと兼ねるので自分で出資?)

2008年の美容室来店日記

  1. 年初一発目の美容室
  2. 2008年2回目の美容室
  3. 3月。日記なし。
  4. 今年4回目の美容室
  5. 今年5回目の美容室

Tags: 美容室

先輩がセットした合コンに行ってきました

今日は大学の先輩がセットしてくれた合コンに行ってきました。が、男性8人、女性8人の合計16人という多さ。さらに幹事の人脈の広さからピックアップされたということで、幹事が知らない人もいたりして何とも異文化というか、変わった合コンでした。そこらへんはみんな大人だったので翻弄されながらも楽しんでいました。1次会が終わり、2次会も近くのお店で軽く飲むとちょうど終電の時間が近くなっていたのでそこでお開きになりました(多分その後に行った面子はいないはず)。自分も終電がなくなってしまったので家に一番近い駅まで頑張って行ってタクシーに乗って帰りました。

それにしても変わった合コンだった。とりあえずドーナツ話をしたらそれなりに盛り上がった?のでたまにネタとして使おうと思います。

トラットリアCapra Ciccio 銀座店


大きな地図で見る

銀座 レストラン ライム


大きな地図で見る

Tags: その他

2008-06-15 (Sun) [長年日記]

今日はヨガ行けなかった…。筋トレのみ

今日は朝起きれなくてヨガにいけませんでした。昼間は用事があったので用事が済んで帰ってきてから筋トレだけをやりました。これを平日に行ってやればいいんだろうな。ちょっと慣れてきたからもうちょっとウェイトを増やしてやってみようかな。

Tags: Tipness

Burberryのスーツが出来上がりました

先日購入して仕立ててもらっていたBurberryのスーツができあがったという電話があったので早速引き取りに行ってきました。そんなに強くない縦のラインが入っている生地で2つボタンです。パンツは痛みやすいことを考えて2つ作りました(ここらへん商売上手)。裏地はもちろんチェックで、、、というわけはなく、普通です。3シーズン着れるものです。

他のもの(靴とかシャツとかそれ以外のアクセサリーなど)は買うと際限なくなりそうなので今回はスーツだけにしておきました。高かったから大事に、でもちゃんと着ようっと。

Tags: その他

航空券代が高すぎます…

Burberryの帰りにHISに立ち寄って夏休みの旅行のプランを見せて航空券を取れるかどうかみてもらいました。確かに希望の日程の航空券(行き:成田→イギリス、帰り:ブリュッセル→成田)が25万円で、これにさらにガソリン代とかがかかるらしい。やはりお盆の時期は無茶すぎるか。このままだと昨年のタヒチ・イースター島並の旅行代金になってしまうので日程を調整しないとなあ。

9月のツアー代金とか見せてもらうと随分安くなっているが、これだと2カ国に制限されてしまうし、何よりイギリスに赴任している友達と予定が合わない…。モンサンミッシェルに一緒に行ってみたいし、なかなか難しいなあ。

Tags:

親から誕生日プレゼントに腕時計をもらった

まさか親から誕生日プレゼントで、しかも、腕時計をもらえるなんて考えていなかったので驚きましたがありがたくもらっておきました。カシオの電波時計でした。

Tags: その他

2008-06-16 (Mon) [長年日記]

gremz(グリムス)で植林

最近、うちの会社でもエコエコ言われていて、裏紙を使おう、1ページに2ページ分印刷しよう、印刷はやめてメールやPDFにしよう、こまめに消灯しよう、電話使わずにチャットを使おうとかいろいろと活動しようというブーム?があります。サーバーも省電力にしようとか複数あるサーバーを1台にまとめて消費電力を下げよう(本当に下がるかどうかはやってみないとわからないところもありますが、空調とかも考えればやっぱり省電力、省スペース?)とか多いですね。

自分もブログにパーツをつけられるgremz(グリムス)なるサービス(無料)を貼り付けてみました。Google Mapsでも植林場所が確認できるみたいです。今のところモンゴルとブラジルに植林をしているみたいです。ブログの中のキーワードによってはパーツに変化があるみたいなので、シュミレーションみたいでちょっと楽しいかも(その瞬間を見逃したらショックだな)。

Tags: その他

2008-06-17 (Tue) [長年日記]

創立記念日

今日はうちの会社は創立記念日でお休みです。人によってはお客さんにあわせなくてはいけない人もいるので休み出ない人もいるかもしれませんが。

Tags: 会社

Firefox 3のインストール

めちゃくちゃ速くなったという噂のFirefox 3をインストールしてみました。使っているアドオンが軒並み使えなくなりました。全然動きません。とりあえずFirefox 3に対応してくれるまで待ってみることにします。それ以外のアドオンの探し方がよくわからない…。

確かにちょっと速くなってきたことが伺えます。何かの拍子に落ちてしまうことも減った気がします。ルック&フィールはSafariっぽいですね。とりあえずマウスジェスチャーとTab mix Plusがなんとかなればなあ。

Tags: Firefox

FinePix F100fd購入

これまで使用していたデジカメをなくしてしまいました。ものすごいショックで、心当たりに電話して探してもらったりもしたのですが見つかる可能性は限りなく低いみたいなので新しいデジカメを買うことにしました。今週末は会社の同期の結婚式2次会もあるので使うだろうと予想していたのでした。

秋葉原に行こうかな、とも思ったのですが、価格.comとかとにらめっこしながら、近場のヤマダ電機で済ませることにしました。買うのは、FUJIFILMのFinePixで前と同じ会社です。「はいソニー」のソニーもちょっと考えたのですが、今までの使い勝手などを考えると、FinePixがいいなあという結論に至りました。あと相変わらずエビちゃんだからです。(前(2006年4月)も同じこと言っていた)

ヤマダ電機で思案しながら、結局その場で一番新しかったF100fdを購入することに決めました。来週あたりに新しいモデル(F200fd)が出るのでもっと安くなる素地はあったのですが、それだと結婚式2次会に間に合わないので残念ながら即決、即購入です。ポイントはそれなりにつけてもらいましたが。以下が試し撮りしたものです。ちょっと解像度を高くしているのと、暗い中で撮ったのでうまく撮れていないかもしれません。

誕生日プレゼントの時計

Tags: PC

2008-06-19 (Thu) [長年日記]

DB2のタスクその1

今日は自分の部門外の人とDB2についてのタスク活動。一緒にディスカッションに混ぜてもらった。自分が普段やらない運用面をやっている人たちなので、話の内容は結構ちんぷんかんぷんだが勉強になる。いや、勉強しておかなくては。議論は3時間近くに及んだ。結構熱いなあ。

Tags: DB2

2008-06-20 (Fri) [長年日記]

高校の友達とランチ

イギリスに赴任している高校時代の友達が所用で日本に帰ってくるということで一緒にランチをすることにしました(自分が夜、予定があいてなかったからなのですが…)。もう一人、昨年結婚した高校の友達も一緒に。ミーティングが少し長引いてしまったので、ちょっと遅れてしまいましたが、友達の要望のアジア的な料理がよいということでタイ料理のお店に連れていきました(本人曰く、パスタは食べ飽きたそうです^^;)。

タイ屋台料理 ティーヌン


大きな地図で見る

友達とはイギリスでの赴任状況や今度一緒に旅行する話や、もう一人の友達とは司法試験の話をしたりしました。また、彼は自分の誕生日を覚えていた(mixiからメッセージが来てわかったとか)ので、誕生日プレゼントで自分が気に入っている本を買ってきてくれてくれました。

落日燃ゆ (新潮文庫)(城山 三郎) 落日燃ゆ (新潮文庫)(城山 三郎)

早く旅行の予定を立てることと、もらった本を読まなくては。

DB2のタスクその2

今日も自分の部門以外の人たちとのタスク活動に参加。運用設計についてのポイントと事例をまとめる。初めましてなので挨拶をして役割分担。自分が参加できるのは事例紹介くらいなのでそこを担当させてもらうことにする。参加者がみんな忙しいのか、参加したのは自分と各パートのリーダー、アドバイザーの人だけだった。もっと他の人も参加してディスカッションできると面白いだろうなあ。

Tags: DB2

先輩と飲み

タスクの後は別な部屋でコストとかアサインを先輩たちが決めているのでそれに参加させてもらう。自分のネーミングが多いのは気のせいですか、そしてこのプランは一体…。休暇取っていいってことかな?22時近くまで熱い話を繰り広げてから先輩たちと飲みに行く。

鳥どり 茅場町店


大きな地図で見る

そこでも熱い会話が繰り広げられる。このペースだと月次でこの飲み会は行われるんじゃ!?っていうくらい熱かったです。

Tags: お仕事

2008-06-21 (Sat) [長年日記]

会社の同期の結婚式2次会

今日は会社の同期の結婚式2次会に行ってきました。あまり周りの人に報告を済ませていなかったようで、自分が知ったのも結構最近の話でした。新郎は白いスーツと新婦はピンクのドレスを着ていました。二人のエピソードを(新婦から新郎へのサプライズ)聴いていて何とも幸せな気持ちになりました。後、会社を辞めた懐かしい人とも何人か会ったりして楽しい2次会でした。自分はずっと会場のカメラ係りだったのであまり食べ飲みできなかったですが、お二人ともお幸せに。

2次会後は会社の何人かのメンバーで鳥良で3次会でした。


大きな地図で見る

先日せっかく買った新しいデジカメの登場の出番がなかったです^^;。

Tags: 会社

2008-06-22 (Sun) [長年日記]

ポン・デ・ライオン待受画像アンケート(今日まで)

携帯でアクセスしてアンケートに協力するとポン・デ・ライオン待受画像がもれなくもらえます。ドーナツを買うとそのレシートに記載されている番号と、アンケートサイトへアクセスするためのバーコード用紙をもらえます。貰った日に早速切り替えました。欲しい人はレッツアクセス(GIF版とFlash版あり)。

本日のツッコミ(全6件) [ツッコミを入れる]

Before...

_ イベ [かわい]

_ けんた [かわいい]

_ かれはる [やばす]


2008-06-23 (Mon) [長年日記]

『婚活時代』イベントに参加してきました。

以前読んだ本で面白かった本、『「婚活」時代』のトークショーが開催されるという噂を聞いていたので行ってきました。場所は丸の内オアゾの丸善。丸の内オアゾは幕張からは遠かったですが、何とか開始までに間に合うことができました。トークショーは著者お二人とAERAの副編集長の方が本に記述されている内容やちょっとした裏話をされるという内容です。19時から開始で21時まであっという間でした。丸善で「婚活」時代』を購入すると整理券を渡されるのですが、電話で予約しておくことができたので到着してから購入。これで2冊目なので誰か知り合いで興味のある方は1冊差し上げます(ただし、結婚してなくて彼氏彼女がいなくて結婚したい人に限る^^;)。

トークショーの結論としては、本にも記述されていますが、結論となっている「女性たちよ、狩りに出でよ。男性たちよ、自分を磨け。」がキーワードとしてバーンと前面に出ていました。男としては具体的な方法が非常に気にかかりますが、本書やセミナーではそのヒントになるようなこともコメント(質問カードに記述してパネラーの3人が回答してくれる)されていました。

参加していて、印象に残ったのは、「合コンは結婚まで行くにはハードルが高く、友達や兄弟の紹介のほうがハードルが低い」という本書にもあった内容のリマインドや、ツールの活用(出会い系でもお金がかかるやつとか)や、「結婚したい」というのをおくびにも出さずアピールしたほうがよいとかいろいろ参考になる話を聴けました。あと、アエラ読もうと思いました。

とりあえず男なので自分を磨かなきゃなあ(と言っても本書では簡単なことからヒントを出しています。髪は美容室で切るとか、プライベートの服装は上から靴までGAPかユニクロの店員に一揃えしてもらえ、などなど)。それ以外にもいろいろありますが、それは本書を読んでいただければ。

「婚活」時代(山田 昌弘/白河 桃子) 「婚活」時代(山田 昌弘/白河 桃子)






書評やディスカバー21の社長のブログのエントリで「婚活」については以下が参考になると思いますのでリンクを張っておきます。

Tags: Book

2008-06-24 (Tue) [長年日記]

午前中はだめだめだった。午後はうちで仕事した

午前中は何故かだめだめになっていた(きっと昨日寝たのが遅かったせいで睡眠薬が効きすぎた)ので自宅で寝てた。午後も会社に行きたくなかったので自宅で仕事。ひたすらJCL買いて移管して失敗して修正しての繰り返し。何でこんな面倒な手続き(ここはさすがに改善を求めても直せないところだから仕方ないけど、俺がやらなくてもいいんじゃないかと何度も思った)なんだろうと思いつつ、21時半くらいまでやっていた。今日は給料日。

Firefox 3で導入したアドオン

早速導入したFirefox3でしたが、アドオンが軒並みだめーという感じでした。せっかくパフォーマンス改善したのに、と思っていたところ、すばらしいブログのエントリーを発見しました。

IDEA*IDEAで紹介されているTab Mix Plusでタブのカスタマイズ(タブのダダブルクリックでクローズやロケーションバーで入力すると新規タブをつくるとか)、Goin g My Wayで紹介されているFireGestureでマウスジェスチャー(右クリックと左で戻る、右クリックと右で進む)のカスタマイズができただけですごい操作性があがりました。これで自分は完全に移行できます(仕事ではまあそういうわけにはいきませんが)。

Tags: Firefox

2008-06-25 (Wed) [長年日記]

午前中まただめだめだった。午後またうちで仕事した。

午前中はまたもやだめだめでした。おそらく前日ワイン(ロス・ヴァスコス カベルネソーヴィニヨン 2006 赤ワイン】)を飲んだ際、1本の大半を自分一人で空けたのでそれが原因になっているような…。午後は自宅で仕事してまたJCLと格闘。もうだんだん飽きてきましたが仕事なので仕方ありません。


2008-06-26 (Thu) [長年日記]

今週は長いですね。

この日も朝は行きたくない誘惑に誘われましたが、10時からミーティングが入っていたので頑張っていきました(当たり前か)。今日は午後もミーティングがあり、終わってからテストをしたりしたらぐったりしてしまいました。今週は非常に長く感じますが気のせいでしょうか。明日あたり間違って休んでしまいそうです。

Tags: お仕事

2008-06-27 (Fri) [長年日記]

原田知世

commonsという坂本龍一も手がけているレーベルでコトリンゴとか結構好きなミュージシャンもいます(この間はライブ行き損ねたけど…)。このレーベルがたまーに会員向けにWeb Magazineを季刊誌で出していて、最近原田知世伊藤ゴロー(Naomi & Goroでボサノヴァをやっているユニットの人。このユニットもカッコイイ!昨年行ったロハスクラシックコンサートで初めて知りました。今年も申し込んだらチケット取れた。今年はどんな人が出るのかな。と言っていて行けるかどうかまだ未定。)が対談していて、すぐに原田知世のCDをAmazonで3枚購入。原田知世はあの透明感のある声やたたずまいが何とも言えず好き。

music & me music & me







My pieces My pieces






Summer breeze Summer breeze

Tags: Music

2008-06-28 (Sat) [長年日記]

合コンというか飲み会?

合コンというか飲み会です。以前一緒にしたメンバーに新しい新規の女性が加わってミスドで軽くお茶した後に近くの居酒屋で4時間くらい話していました。今日参加できなかったメンバーもいたので次回幹事を決めてこの日はお開きに。

Tags: その他

今日はティップネス行かず

今日はマンションの下水道掃除というのが各戸で行われるので立会いのためにいました。立会い時間はそれほどではありませんでしたが、時間帯が微妙だったのでティップネスには行けず。午前中ちゃんと起きていけばよかったです。やりたいクラスはないのですが筋トレくらいはやればよかったです。


2008-06-29 (Sun) [長年日記]

ミスドのポンデライオンぬいぐるみをゲットしました

ポイントカードが1000ポイントたまりました。ポイントカードの期限が今日までだったことと、ストラップのポンデライオンを蘇らせる(前の飲み会で胴体が取れてしまいました)ためにミスドで景品交換。

ストラップはやっと復活しました。長かったです。先代と一緒にツーショットを撮ってみました。

ポンデライオンストラップ

ポンデライオンぬいぐるみはもっと大きいかと思ったのですが、小型の犬くらいの大きさ、大型の猫くらいの大きさです。

ポンデライオンぬいぐるみ

そして、何とこのぬいぐるみ、リングの部分が着脱式になっているのです。これは驚き、というかこれくらいのサービスを待っていました>ポンデライオン、というかミスド。

ポンデライオンぬいぐるみ

ポイントを1000ポイント貯めた甲斐がありました。ミスドで3万円分買い物しているわけです(100円で3ポイント。飲茶とかには目もくれずドーナツばかり食べていました)。

ティップネスのパーソナルトレーナー

今日は雨が降っていたのと朝早く起きることができなかったので、うちの中で軽くヨガをやってみて体を動かしてみてからティップネスに行きました。今日は筋トレだけやろうと思って、いつものメニューをやっていると、ジム内を周回していたり、他の人のトレーニングを手伝っているパーソナルトレーナー(自分用のメニューを作ってくれたり、トレーニングの手伝いをしてくれる。別途有償。)に声をかけられて、どれくらいを目標にしているのかとか、ダイエットを目的にしているのならば、筋肉をつけて基礎代謝をつけたほうがいいので、もっとトレーニング数を増やしたほうがいいというアドバイスをもらいました。

自分でどんなトレーニングメニューを組み立ててよいかわからなかったので、その人に相談してみたところ、体組成計で体の状態を調べてから目標を決めてみて、器具のとところでこの器具はやったほうがいいです、とか、何セットはやったほうがいいとかアドバイスをもらいました。ちょうどよかったので自分のメニューを組み立ててもらうために来週に1時間パーソナルトレーナーを頼むことにしました。1週間に2回来られればいいほうだ、ということを念頭に入れてもらって自分の筋力トレーニングをして基礎代謝をあげてダイエットに役立てたいです。1時間で結構いいお値段ですが、自分のトレーニングメニューと目標達成のために活用したいと思います。

今日使った体組成計はまあよくできていて、現在の筋力が身長に対して適正か、体重に対して適正か、体の体型からウエスト周囲径を導き出したりしていました。現在の筋力は身長に対しては高い適正値を出しているのですが、体重に対しては下半身が弱い(体重が重いから下半身に負担がかかるってことだと思われます)ので、下半身のトレーニングも必要とのことです。いろいろとわかってしまいますね。

というか頑張ってヨガのクラスに行かないとな。筋肉がついて体重が落ちればもうちょっといろいろポーズ(アサナ)をするのも楽になるだろうな。

Tags: Tipness

2008-06-30 (Mon) [長年日記]

6月に読んだ本のまとめ

半年続けてきました。気張らずに続けたいと思います。と言っても今月読んだ本はちょっと少なめですかね。ちょっと息切れ気味?

効率が10倍アップする新・知的生産術―自分をグーグル化する方法(勝間 和代) 効率が10倍アップする新・知的生産術―自分をグーグル化する方法(勝間 和代)実はまだ読んでいませんでした。結構出版されたのは早かったように記憶しています。自分が過去に読んだ「年収10倍シリーズ」と重複する箇所が多かったですが、参考になった部分としては情報が情報を呼ぶ「情報のGiveの5乗」、「知の3点測量法」は実践してみる価値ありじゃない?と思いました(何か偉そう)。それ以外にも「フレームワーク力」(これは新たに本を書いて出版されていますね)や「ディープスマート力で経験をつける」や「失敗力をつける」や「ベストプラクティスを共有する」なんかは自分も意識しないでやっているのではないかと思いました。こういうのを意識してやっているのが意識の違いなんじゃないかと思いました。






ベスト・パートナーになるために―男と女が知っておくべき「分かち愛」のルール 男は火星から、女は金星からやってきた (知的生きかた文庫)(ジョン グレイ) ベスト・パートナーになるために―男と女が知っておくべき「分かち愛」のルール 男は火星から、女は金星からやってきた (知的生きかた文庫)(ジョン グレイ)

彼女も奥さんもいないのですが(泣)、ぱらぱらめくって読んでみました。男と女はその時に考えていることが全然違います。そりゃ人間だから違うよってこともあるでしょうが、この本は火星人と金星人くらい違うって言っちゃっています。気に入らないことについてケンカしてお互い言いたいことでも言い合えばそりゃ相手の気持ちもわかるんでしょうが、全部そうやっていると疲れてしまうし、男も女もそれで解決するかっていうとしないこともあるでしょうし、っていうことが書いてあり、「こんなふうにするといいよ」というアドバイスがこの本はわりかし男性視点、女性視点で書かれているように思います。男性視点は結構共感した(ぱらぱら読んだだけなのですが)のですが、女性に読ませていないので女性視点はちょっとわかりません。あと、訳が大島渚なのが驚きました。そういうお仕事もされていたんですね。

2008年に毎月読んだ本のまとめ日記

Tags: Book